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1794円

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商品の説明

【簡単に足のストレッチができる!

ハムストリングスとふくらはぎを同時に簡単にストレッチすることができます!

【ご使用方法】
1.横になり、商品の長い方(AG Core Stretchのマークがある方)を膝側にして持ちます。

2.上から2つ目と3つ目の隙間に片足をゆっくり通します。

3.商品の短い方に足裏を合わせて、無理のないように膝を真っすぐにして足を伸ばします。




【背中と膝のストレッチも!】

AG Core Stretchは、ふくらはぎとハムストリング以外にも、腰、膝、外側の膝、ヒップ、股間などを痛みを出さずに伸ばすことができます。

また、ウォームアップ、運動、運動後、理学療法、リハビリの際にも非常に効果的です。

軽量鉄骨フレームで非常に軽いにもかかわらず、とても頑丈な構造をしています。毎日使われても全く問題ないです。

【安全にストレッチ!】

AG Core Stretchは、安全にストレッチをすることができます。膝をまっすぐにし、背中が横になり、背骨からの圧力を取り除き、適切な腰の向きを維持することができます。

ハムストリングスを伸ばすと、背中の圧迫感と痛みが和らぎます。※個人差がございます。


商品サイズ:約40 × 19.3 × 42(~48) センチ

商品重量:約1.04キロ


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ハムストリングスとは】 ももの裏にある筋肉のことです。具体的には、大腿二頭筋(だいたいにとうきん)、半腱様筋(はんけんようきん)、半膜様筋(はんまくようきん)の3つの筋の総称です。 日常生活やスポーツにおいて歩いたり、走ったりするときに働き、スクワットのような膝曲げ運動の際にも太ももと共に働きます。 また、肉離れなど筋損傷の起こりやすい部分でもあります。腰痛や転倒の原因もハムストリングスの柔軟性の低下であることも多く、健康的な生活を過ごす上でこの部分のストレッチは非常に重要です。

スポーツ後のケアや腰痛、姿勢の改善などにおていもとても重要です。

硬くなると】

ハムストリングスが硬く縮こまると、骨盤が下に引っ張られて、後傾し、猫背になり下腹がぽっこり出て「老け見え」姿勢になります。

柔らかくなると】

1.一般的にハムストリングをストレッチしてしっかりとほぐすことで血行を改善することが期待でき、そうすると不要な老廃物や二酸化炭素がスムーズに体外へ排出されます。栄養素や酸素も身体全体へ運搬されるため、エネルギーも十分に補給されるでしょう。結果、下半身の疲労回復効果を期待できます。

2.肉離れの防止できます。 ハムストリングスの肉離れは、走行中に起こることが多いと言われています。原因としては、不適切な走行姿勢やフォームで、姿勢やフォームを改善していくことはもちろん、運動前後のストレッチを欠かさず行うことで肉離れのリスクを下げることができます。 また、猫背解消や背中や腰の丸まり解消も期待できます。※一般論であり、効果には個人差があります。

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